![κατακράτηση υγρών](https://valiagrigoriou.com/wp-content/uploads/2022/10/κατακράτηση-υγρών-610x473.jpg)
Για να γίνει η διάγνωση δυσκοιλιότητας πρέπει να υπάρχει παρουσία, για τουλάχιστον 3 μήνες, δύο ή περισσότερων από τα παρακάτω συμπτώματα:
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να έχουν καθημερινά κενώσεις, αλλά αυτό δεν είναι ακριβές. Κατά καιρούς όλοι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα αλλά συνήθως το πρόβλημα διαρκεί μικρό χρονικό διάστημα και δεν είναι σοβαρό. Μικρές αλλαγές στην διατροφή και στην σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.