Μετά το Πάσχα, πολλοί από εμάς νιώθουμε την ανάγκη να επανέλθουμε σε έναπιο ισορροπημένο διατροφικό πλάνο. Τα πασχαλινά εδέσματα – όπως το αρνί,τα αυγά, τα τσουρέκια και τα γλυκά – είναι αναπόσπαστο κομμάτι τηςπαράδοσης, αλλά συχνά οδηγούν σε υπερκατανάλωση και […]
Για το Πάσχα, οι διατροφικές επιλογές μπορεί να είναι πλούσιες και γεμάτεςπειρασμούς, αλλά με λίγες έξυπνες επιλογές μπορείς να απολαύσεις το γιορτινότραπέζι χωρίς να επιβαρυνθείς υπερβολικά. Εδώ είναι μερικές συμβουλές γιαισχυρές διατροφικές επιλογές: Πρόσεξε την ποσότητα: Αντί να γεμίσεις το […]
Υπάρχουν πολλά νόστιμα και υγιεινά νηστίσιμα πιάτα που μπορείς να απολαύσεις,ειδικά αν ακολουθείς τη νηστεία για τη Σαρακοστή ή για άλλους λόγους. Εδώ είναιμερικές προτάσεις για γευστικά νηστίσιμα πιάτα: Η παραδοσιακή χωριάτικη σαλάτα μπορεί να γίνει νηστίσιμη αν αντικαταστήσεις τηφέτα […]
Οι γιορτινές μέρες έφθασαν στο τέλος τους και για πολλούς ξεκινά η προσπάθεια επανένταξης σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Είναι γεγονός πως μετά το Πάσχα, είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε ένα υγιεινό πλάνο διατροφής για να ενισχύσουμε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης […]
