Διατροφή και καρκίνος του προστάτη

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη
με διάφορους τρόπους. Παρά το γεγονός ότι η έρευνα συνεχίζεται, υπάρχουν μερικές
διατροφικές συνήθειες και τρόποι ζωής που φαίνεται να επηρεάζουν τον κίνδυνο
εμφάνισης ή εξέλιξης του καρκίνου του προστάτη. Ορισμένοι από αυτούς περιλαμβάνουν:

Υψηλή κατανάλωση ζωικών λιπαρών: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η
κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζωικών λιπαρών (όπως αυτά που προέρχονται
από το κόκκινο κρέας και τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα) μπορεί να συνδέεται
με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη.
Διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα: Η κατανάλωση λαχανικών και
φρούτων μπορεί να έχει προστατευτική δράση κατά του καρκίνου του προστάτη.
Αυτές οι τροφές περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτοχημικά που βοηθούν
στην προστασία των κυττάρων από βλάβες.
Λυκοπένιο: Οι ντομάτες και τα προϊόντα τους είναι πλούσια σε λυκοπένιο, μια
ουσία που έχει μελετηθεί για τις πιθανές αντικαρκινικές ιδιότητές της, ειδικά για
τον καρκίνο του προστάτη. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το λυκοπένιο μπορεί να
μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη ή να επιβραδύνει την ανάπτυξή του.
Υψηλή κατανάλωση αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ έχει συσχετιστεί με
αυξημένο κίνδυνο για διάφορους τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του
καρκίνου του προστάτη.
Οιστρογόνα και φυτοοιστρογόνα: Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι η
κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτοοιστρογόνα (όπως το σόγια) μπορεί να έχει
προστατευτική δράση, αν και τα αποτελέσματα είναι ακόμη αντικρουόμενα.
Άσκηση και διατήρηση υγιούς βάρους: Η σωματική δραστηριότητα και η διατήρηση
ενός υγιούς βάρους μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και να
βελτιώσουν την πρόγνωση για άτομα που έχουν διαγνωστεί με την ασθένεια.

Η ισχυρή σύνδεση μεταξύ διατροφής και καρκίνου του προστάτη εξακολουθεί να
μελετάται, και είναι σημαντικό οι άνδρες να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή και
έναν υγιεινό τρόπο ζωής για την πρόληψη των ασθενειών. Συμβουλές από ειδικούς και
γιατρούς σχετικά με τη διατροφή και τον καρκίνο του προστάτη είναι πάντα χρήσιμες και
πρέπει να προσαρμόζονται στις ατομικές ανάγκες του κάθε ατόμου.