Ο μπακαλιάρος θεωρείται ένα από τα πιο ωφέλιμα ψάρια καθώς αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ψευδαργύρου, φωσφόρου και βιταμινών Α,D και Κ. Είναι πλούσιος επίσης και σε ω-3 λιπαρά που προσφέρουν εξαιρετικά οφέλη στον οργανισμό μας. Παρόλα αυτά, στο γεύμα της […]
Πως θα γίνω ο διαιτολόγος του εαυτού μου ..; Σήμερα θα μιλήσουμε για τα 5 απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κανείς ώστε να πετύχει το στόχο του και να αλλάξει προς το καλύτερο τις διατροφικές του συνήθειες! . Θέσε […]
Η διατροφή χωρίς γλουτένη είναι μία από τις πιο σύγχρονες τάσεις στον τομέα της διατροφής ενώ τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει πολλούς φανατικούς θαυμαστές! Πότε προτείνεται να ακολουθήσει κανείς μία δίαιτα #glutenfree; Το συγκεκριμένο πρωτόκολλο διατροφής στοχεύει στον αποκλεισμό των […]
Με τον όρο fitness coaching για τον τομέα της διατροφής, αναφερόμαστε στην καθοδήγηση και τη σωστή εκπαίδευση των ατόμων που ασχολούνται με τον αθλητισμό και την άσκηση – τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε ερασιτεχνικό επίπεδο! Κάθε είδους άθλημα έχει […]
Το clinical coaching έχει βασικό στόχο τη διατροφική υποστήριξη ατόμων που πάσχουν από χρόνια νοσήματα. Συγκεκριμένα, εφαρμόζεται τόσο στην πρόληψη όσο και τη διαχείριση ή θεραπεία ορισμένων χρόνιων νοσημάτων. Στην κατηγορία των παθήσεων που μπορούν να βελτιωθούν μέσω του clinical […]
