Πολλοί συνδέουν τη δίαιτα με στερήσεις και αυστηρούς κανόνες, θεωρώντας πωςτα γλυκά είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξαφανιστεί από το μενού. Στηνπραγματικότητα, όμως, η πλήρης αποχή συχνά φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα:εντείνει την επιθυμία, δημιουργεί άγχος και οδηγεί τελικά […]
Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς, με αποτέλεσμα νακυκλοφορούν αρκετές δημοφιλείς δίαιτες. Ωστόσο, καμία δίαιτα δεν ταιριάζεισε όλους και η κάθε επιλογή θα πρέπει να γίνεται με την καθοδήγηση ειδικού.Ορίστε μερικές από τις πιο γνωστές: Κετογονική δίαιτα […]
Η δίαιτα αυτή στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Στηρίζεται στο γεγονός ότι ο περιορισμός ορισμένων τύπων υδατανθράκων (τους ζυμώσιμους ολιγοσακχαρίτες, τους δισακχαρίτες, τους μονοσακχαρίτες και τις πολυόλες) έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα όπως το […]
