![ευεξια](https://valiagrigoriou.com/wp-content/uploads/2023/07/Ενίσχυση-της-ευεξίας-των-εργαζομένων-τους-καλοκαιρινούς-μήνες-610x424.jpg)
Υπάρχει περιορισμός στην κατανάλωση καφέ;
Για τους ενήλικες, η ασφαλής πρόσληψη καφεΐνη από όλες τις πηγές είναι 400 mg ημερησίως, δηλαδή 3-4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.
Αντίθετα, στην περίοδο της εγκυμοσύνης και θηλασμού η πρόσληψη καφεΐνης περιορίζεται στα 200 mg την ημέρα.
Περιεκτικότητα καφεΐνης:
Προσοχή στα άτομα με διαταραχές ύπνου! Θα πρέπει να περιορίσουν αισθητά την κατανάλωση καφεΐνης.