Πόσο καφές πρέπει να πίνω

Υπάρχει περιορισμός στην κατανάλωση καφέ;

Για τους ενήλικες, η ασφαλής πρόσληψη καφεΐνη από όλες τις πηγές είναι 400 mg ημερησίως, δηλαδή 3-4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.

Αντίθετα, στην περίοδο της εγκυμοσύνης και θηλασμού η πρόσληψη καφεΐνης περιορίζεται στα 200 mg την ημέρα.

Περιεκτικότητα καφεΐνης:

Προσοχή στα άτομα με διαταραχές ύπνου! Θα πρέπει να περιορίσουν αισθητά την κατανάλωση καφεΐνης.