Το αλάτι, και συγκεκριμένα το νάτριο που περιέχει,είναι απαραίτητο θρεπτικόσυστατικό, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες Βοηθά στη ρύθμιση των υγρών...
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η έκθεση στον ήλιο μειώνεται σημαντικά και μαζί της μειώνονται και τα επίπεδα βιταμίνης D, της γνωστής “βιταμίνης του...
Το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας (NES) είναι μια διαταραχή πρόσληψης τροφήςκατά την οποία το άτομο καταναλώνει σημαντικές ποσότητες φαγητού το βράδυ...
Το μυστικό του υγιεινού φαγητού ξεκινά στην κουζίναΤο υγιεινό φαγητό δεν είναι θέμα μόνο υλικών, αλλά και τρόπου μαγειρέματοςΟ τρόπος που χειριζόμαστε...
Στην εποχή των «μαγικών» διατροφών και των υποσχέσεων για γρήγορααποτελέσματα, είναι εύκολο να πιστέψει κανείς πως υπάρχει μία δίαιτα πουταιριάζει σε...
Πολλοί συνδέουν τη δίαιτα με στερήσεις και αυστηρούς κανόνες, θεωρώντας πωςτα γλυκά είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξαφανιστεί από το μενού...
Το φθινόπωρο είναι η εποχή που η φύση μας προσφέρει απλόχερα φρούτα γεμάταγεύση, άρωμα και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν...
Τα ροφήματα αποτελούν έναν από τους πιο φυσικούς και απολαυστικούς τρόπουςγια να ενισχύσουμε την υγεία μας Εκτός από τη ζεστασιά και την αίσθηση...
Στις περισσότερες οικογένειες, οι διατροφικές επιλογές και ανάγκες δεν είναι ίδιεςγια όλους Μπορεί στο ίδιο τραπέζι να κάθονται άτομα που αποφεύγουν...
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που έχουν συνδεθεί παραδοσιακά με την καλή υγεία του εντέρου Τα τελευταία χρόνια, όμως, η επιστημονική...
Τι είναι το συναισθηματικό φαγητό;Το συναισθηματικό φαγητό (ή συναισθηματική πείνα) δεν έχει να κάνει με τηνπραγματική, βιολογική πείνα Πρόκειται για...
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται περίπου κατά 60% από νερό Ωστόσο, σε κάποιεςπεριπτώσεις η ποσότητα αυτή αυξάνεται πέρα από το φυσιολογικό, με...
