Θα χρειαστούμε: Δροσερή σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σάλτσα από μάνγκο -200γρ κοτόπουλο φιλέτο -Ένα ματσάκι κόκκινη λόλα -Λίγο...
Τα τελευταία χρόνια έχει υπάρξει αρκετό ενδιαφέρον για το αλάτι Ιμαλαΐων, ένα ροζ άλας που προέρχεται από τα όρη των Ιμαλαΐων Ποια είναι η διαφορά...
Το Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία πάθηση που απασχολεί πολύ κόσμο και πιο συχνά γυναίκες <50 ετών Τα συμπτώματα ποικίλλουν σε σοβαρότητα...
Βαρεθήκατε συνέχεια το ίδιο και το ίδιο πρωινό; Ψάχνετε έναν τρόπο να εντάξετε τα γαλακτοκομικά ή τα φρούτα σας στην καθημερινότητά σας; Τότε...
Ήρθε η ώρα να αναλύσουμε τι μας προσφέρουν οι φράουλες αλλά και να σας προτείνουμε μία πεντανόστιμη συνταγή! Η φράουλα είναι πλούσια σε Βιταμίνη C, κάλιο,...
Οι αυγόφετες στο φούρνο είναι ένα εύκολο και πολύ θρεπτικό πρωινό! Μπορεί να γίνει και πεντανόστιμο αν του προσθέσουμε καραμελωμένο μήλο, μέλι και...
Ο μπακαλιάρος θεωρείται ένα από τα πιο ωφέλιμα ψάρια καθώς αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ψευδαργύρου, φωσφόρου και βιταμινών Α,D και Κ Είναι...
Θέλετε ένα γρήγορο, εύκολο, θρεπτικό αλλά και νόστιμο σπιτικό σνακ; Τότε δοκιμάστε τη συνταγή για energy balls, που θα χρειαστούν μόλις 15 λεπτά από τον...
To κέικ είναι ένα από τα τρόφιμα που συνήθως αποφεύγουμε κατά την περίοδο μίας δίαιτας! Κι αυτό, γιατί φτιάχνονται από υλικά όπως το βούτυρο, η...
Ποιος είπε ότι δεν χωράει σ’ ένα πρόγραμμα διατροφής ένα πλούσιο brunch; Τα pancakes είναι από τα πιο δημοφιλή και λαχταριστά πιάτα που επιλέγουμε σε τέτοιες...
Όταν ξυπνάς, η πρώτη σου σκέψη ίσως να μην είναι να σηκωθείς για να κάνεις γυμναστική! Ωστόσο, το να ξεκινάς τη μέρα σου με κάποια δραστηριότητα – έστω με...
Πως θα γίνω ο διαιτολόγος του εαυτού μου ; Σήμερα θα μιλήσουμε για τα 5 απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κανείς ώστε να πετύχει το στόχο του και να...
