Για πολλούς, κάθε νέα χρονιά συνοδεύετε και από πολλούς καινούργιους στόχους για τηνβελτίωση της ζωής τους. Μέσα σε αυτούς τους στόχους πολλές φορές, οι άνθρωποισυμπεριλαμβάνουν τους διατροφικούς τους στόχους. Αυτό συμβαίνει καθώς για τηνβελτίωση της ποιότητας ζωής και της ισορροπημένης […]
Κάθε χρόνο η ημέρα 14 Νοεμβρίου είναι αφιερωμένη στο Σακχαρώδη Διαβήτη. Τοθέμα της Παγκόσμιας Ημέρας του Σακχαρώδους Διαβήτη για το 2024-2026 είναι ηευεξία.Γνωρίζατε πως 537 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως ζουν με ΣΔ και η καθημερινήζωή φαίνεται πως μπορεί να είναι ένας […]
Ο Αύγουστος για πολλούς/ες είναι ο μήνας ξεκούρασης και απόλαυσης του καλοκαιριού! Οι διακοπές ξεκινάνε για αρκετούς και ξεκινάνε οι εξορμήσεις στα νησιά, στα χωριά και στις παραλίες. Στόχος μας στις καλοκαιρινές διακοπές είναι η ξεκούραση και η ανεμελιά από […]
Για 4 μερίδες: Εκτέλεση:
Η υγιεινή διατροφή είναι πολύτιμη στα πρώτα χρόνια της ζωής, καθώς φαίνεται να έχει καθοριστική σημασία τόσο για τη σωματική όσο και για τη νοητική ανάπτυξη του παιδιού. Η παιδική ηλικία αποτελεί την σημαντικότερη περίοδο για τη διαμόρφωση και υιοθέτηση […]
Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μία κατάσταση κατά την οποία το άτομο εμφανίζει γαστρεντερικά συμπτώματα, όπως φούσκωμα, πόνο στην κοιλιακή χώρα και διάρροια ύστερα από κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν λακτόζη. Η κατάσταση αυτή προκύπτει από την μειωμένη παραγωγή του ενζύμου […]
Οι γιορτινές μέρες έφθασαν στο τέλος τους και για πολλούς ξεκινά η προσπάθεια επανένταξης σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Είναι γεγονός πως μετά το Πάσχα, είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε ένα υγιεινό πλάνο διατροφής για να ενισχύσουμε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης […]
Είναι πλέον γνωστό πως υπάρχουν γονίδια που σχετίζονται με την εμφάνιση της παχυσαρκίας, ενώ συχνά η παχυσαρκία σχετίζεται και με ορμονικές διαταραχές. Οι περιπτώσεις όμως όπου η παχυσαρκία συνδέεται αποκλειστικά με κάποιον από αυτούς τους δύο παράγοντες είναι πολύ περιορισμένες. […]
Το ενδιαφέρον των επιστημών κίνησε πριν λίγες μέρες περίληψη μιας έρευνας που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Αμερικάνικης Καρδιολογικής Εταιρείας, η οποία αναφέρθηκε στη συσχέτιση του καρδιαγγειακού κίνδυνου με τη διαλειμματική νηστεία τύπου 16:8. Η συγκεκριμένη διαλειμματική νηστεία περιλαμβάνει σίτιση για […]
Στην 25η Μαρτίου έχει την τιμητική του ο μπακαλιάρος σκορδαλιά! Ποια η διατροφική του αξία; Μπακαλιάρος: Πλούσιο σε «καλά» λιπαρά αλλά και… Ο μπακαλιάρος αποτελεί πλούσια πηγή πρωτεΐνης (180 γραμμάρια φιλέτου περιέχει 40 γραμμάρια πρωτεΐνη). Επιπρόσθετα, αποτελεί πολύ καλή πηγή […]
