Είτε ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους είτε απλώς θέλετε να ακολουθήσετε μία πιο υγιεινή διατροφή, το πρώτο που πρέπει να προσέξετε είναι η οργάνωση των γευμάτων σας μέσα στην ημέρα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να οργανώνετε τα ψώνια σας […]
Ένα πολύ συχνό φαινόμενο στη διαδικασία απώλειας βάρους είναι να «κολλήσει» η ζυγαριά. Οι περισσότεροι διαιτώμενοι θεωρούν ότι έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός τους και είτε απογοητεύονται και σταματούν την προσπάθεια είτε προσπαθούν να τον «ξεμπλοκάρουν» δοκιμάζοντας μία ακραία και στερητική […]
Η παιδική ηλικία και αργότερα η εφηβεία είναι δύο βασικοί σταθμοί για την ανάπτυξη του οργανισμού μας. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν, να δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στη διατροφή του παιδιού μας εκείνη την περίοδο, να του προσφέρουμε ποικιλία σε τρόφιμα υψηλής […]
