Τους καλοκαιρινούς μήνες οι άνθρωποι πραγματοποιούν διάφορες αθλητικές δραστηριότητες προκειμένου να βελτιώσουν τη σωματική τους κατάσταση Το...
Το καλοκαίρι αποτελεί μία ιδιαίτερη εποχή που επηρεάζει τόσο τη λειτουργία του οργανισμού μας όσο και τις διατροφικές μας συνήθειες Οι υψηλές...
Η δίαιτα αυτή στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου Στηρίζεται στο γεγονός ότι ο περιορισμός ορισμένων τύπων...
Για 4 μερίδες: Για το κοτόπουλο: 4 φιλέτα από στήθος #κοτόπουλου αλάτι πιπέρι 1/3 φλ #ελαιόλαδο 1 σκελίδα #σκόρδο, τριμμένη 2 φύλλα δάφνης 1/2 κγ φρέσκο θυμάρι 1...
Οι υδατάνθρακες είναι 1 από τα 3 μακροθρεπτικά συστατικά, αποδίδοντας 4 θερμίδες ανά 1 γραμμάριο, όπως και οι πρωτεΐνες, ενώ τα λίπη αποδίδουν 9 θερμίδες...
Αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της δίαιτας παρατηρούμε σταθεροποίηση του βάρους και αδυναμία απώλειας σωματικού βάρους Τι φταίει στην πραγματικότητα;...
Για 15-20 μερίδες:...
Η κυτταρίτιδα αποτελεί μία αλλοίωση της επιφάνειας του δέρματος και χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση μικρών λάκκων που δίνουν μία όψη όμοια με αυτή του...
Η ακμή αποτελεί μία από τις πιο κοινές χρόνιες δερματολογικές βλάβες και χαρακτηρίζεται από αυξημένη παραγωγή σμήγματος, που φράζει τους πόρους του...
Για 6 μερίδες: • 500 γρ γίγαντες • 750 γρ σπανάκι • 5-6 φρέσκια κρεμμυδάκια • 1 πράσο ψιλοκομμένο • 1 ξερό κρεμμύδι • 1 ματσάκι άνηθο • 1 ματσάκι μαϊντανό •...
Ο ημιμαραθώνιος αποτελεί μία απαιτητική διαδικασία είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με...
Σε γενικές γραμμές, οι διατροφικές ανάγκες των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση δεν αλλάζει σημαντικά συγκριτικά με τις ανάγκες των γυναικών στην...
