Το καλοκαίρι, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, μπορεί να αποτελέσει απειλή για την υγεία και το σωματικό βάρος Η...
Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την σωματική και ψυχική υγεία Όπως έλεγε ο Ιπποκράτης: «Φάρμακο ας...
Η fasting diet ή αλλιώς διαλειμματική ή περιοδική νηστεία (IF – Intermittent fasting ή ΙΕR-intermittent energy restriction) είναι ένα...
Καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο, βερίκοκο, φράουλα, κεράσι, σύκο Το ιδανικό σνακ για ενέργεια και ενυδάτωση στο...
Συχνά ακούμε παράπονα από ανθρώπους ότι προσέχουν την διατροφή τους, αλλά παχαίνουν Είναι πιθανό...
Έδεσμα της ώρας Συνήθως όταν επιθυμείτε ένα γλυκό, θέλετε να το φάτε την ίδια στιγμή, με αποτέλεσμα να...
Τα σουτζουκάκια των χορτοφάγων Η περιορισμένη επιλογή τροφών, σε μια χορτοφαγική δίαιτα οδηγεί σε δίαφορες...
Γνωρίζετε πόσο υγιής είστε 1 Καπνίζετε; Αν ναι, πόσο; α Περισσότερα από 20 τσιγάρα την ημέρα β Περισσότερα...
Σας ανοιξε η όρεξη; Όποια και αν είναι η αιτία, μπορείτε να την ελέγξετε Διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και...
Η παγκόσμια βιομηχανία έχει επενδύσει στην ανάγκη για απώλεια βάρους, προωθώντας τρόφιμα και προϊόντα που...
Η κοινή άποψη που επικρατεί είναι ότι η επίσκεψή μας στο γυμναστήριο πρέπει να γίνει αφού θα έχουν περάσει...
Δύο δημοφιλή είδη ασκήσεων που κερδίζουν την προτίμηση μικρών και μεγάλων Με ποιο τρόπο συνεισφέρουν στην...